A sobrecarga da mulher…(homem, esse texto também é para você). Desde que o mundo é...
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Um espaço seguro para compreender, transformar e seguir.
Psicoterapia baseada em evidências, com escuta qualificada, ética e um cuidado individualizado.
CRP 16/5698
Psicóloga Narjara Holz
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CRP 16/5698
Psicóloga Narjara Holz
Sobre Mim
Psicóloga formada pela UFMG em 2007, trilhei diferentes caminhos profissionais até reencontrar, em 2017, a Psicologia clínica, exatamente como sempre a imaginei. Esse retorno marcou o início da minha formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e dos atendimentos clínicos, iniciados em 2018.
Desde então, venho aprofundando minha atuação em práticas baseadas em evidências, integrando ciência e um cuidado humano, ético e verdadeiramente individualizado.
Graduação/Formações
- Graduação em Psicologia (UFMG)
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) – Infância e Adolescência
- Pós-graduação em Psicopatologia
- Pós-graduanda em Prática Baseada em Evidências (PBE): Práticas Cognitivo-Comportamentais
- Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
- Formação em Transtornos Alimentares: Obesidade e Emagrecimento
SOBRE A
Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço de escuta, reflexão e cuidado, onde é possível compreender emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo autoconhecimento e mudanças significativas. Por meio de uma relação terapêutica ética e segura, o processo ajuda a desenvolver recursos internos, ampliar perspectivas e construir formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Minhas Abordagens
Atuo com a Psicologia Baseada em Evidências, integrando o conhecimento científico mais atualizado à minha experiência clínica e às necessidades individuais de cada pessoa. Desta forma, orienta intervenções éticas, responsáveis e eficazes, promovendo um cuidado psicológico seguro e alinhado às melhores práticas da ciência.
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Atendimento
Como funcionam as minhas sessões?
FAQ
Perguntas frequentes
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), as abordagens contextuais e a prática baseada em evidências?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e as abordagens contextuais compreendem a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, com foco em objetivos claros e mudanças práticas no cotidiano.
A prática baseada em evidências orienta o processo terapêutico a partir de métodos e intervenções respaldados por pesquisas científicas, integrando ciência, experiência clínica e as necessidades individuais de cada pessoa. Isso garante um acompanhamento ético, seguro e eficaz.
Como funcionam os atendimentos?
Os atendimentos podem ocorrer de forma online ou presencial, com sessões de 50 minutos. No primeiro encontro, são esclarecidas dúvidas, realizadas avaliações iniciais e definidos os objetivos terapêuticos, permitindo a construção de um plano de cuidado individualizado.
A frequência das sessões é definida de acordo com a necessidade de cada pessoa. Em geral, os encontros acontecem semanalmente, podendo ser ajustados ao longo do processo.
Quanto tempo dura o tratamento?
De acordo com os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental e da prática baseada em evidências, o acompanhamento psicológico é estruturado com início, meio e fim, objetivos claros e avaliações contínuas. A duração do tratamento varia conforme a demanda apresentada, os objetivos estabelecidos e a evolução individual ao longo do processo terapêutico.
Os atendimentos são realizados por planos de saúde?
Não realizo atendimentos por convênios. Forneço a documentação necessária para solicitação de reembolso junto à operadora de saúde, conforme as regras do plano, ou para fins de declaração no Imposto de Renda.
Depoimentos
Histórias Transformadas
Leia relatos de alguns dos meus pacientes.
Avaliação 5.0 dos meus pacientes
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Se você sente que é o momento de cuidar da sua saúde emocional, estou à disposição para caminhar com você nesse processo. Agende sua sessão e dê o primeiro passo em direção a mais equilíbrio, clareza e bem-estar.
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